Wanneer het lichaam niet meer kan — trauma, uitputting, depressie en burn-out

Soms is het niet dat je "te veel gewerkt" hebt, maar dat je te lang sterk bent geweest.
Trauma dat zich jarenlang in het lichaam heeft vastgezet, vraagt voortdurend energie zelfs als je denkt dat je het allang achter je hebt gelaten.

Elke onverwerkte emotie, elk moment waarop je jezelf hebt moeten beschermen of aanpassen,
laat een energetische afdruk achter in je zenuwstelsel.
Wanneer het lichaam nooit echt tot rust kan komen,
blijft het sympathisch zenuwstelsel (het deel dat vecht, vlucht of bevriest) actief.

Het lichaam staat continu in overlevingsmodus,
waardoor het parasympathisch zenuwstelsel dat zorgt voor herstel, ontspanning en balans 
nauwelijks nog de kans krijgt om zijn werk te doen.

De stille uitputting van het lichaam

In deze constante staat van alertheid blijft het lichaam stresshormonen zoals noradrenaline en cortisol aanmaken.
Aanvankelijk helpt dat je functioneren, maar op lange termijn raakt je systeem uitgeput.

Je voelt je moe, prikkelbaar of leeg,
je slaapt slecht, hebt moeite met concentratie, of ervaart fysieke spanning die maar niet verdwijnt.
Langzaam verliest je lichaam het vermogen om te herstellen
en dat kan leiden tot burn-out of depressie.

Wat ooit begon als een natuurlijke beschermingsreactie,
wordt nu een blokkade die je levensenergie vastzet.

Wanneer emoties te zwaar worden voor het hoofd

Veel mensen proberen met hun hoofd te herstellen 
ze lezen, praten, analyseren en proberen te begrijpen.
Maar trauma leeft niet in je denken.
Het leeft in je spieren, je ademhaling, je hartslag, je bindweefsel.

Daarom kun je mentaal alles een plaats geven,
maar voel je lichamelijk nog steeds spanning, angst of leegte.
Je lichaam draagt het verleden,
en zolang dat niet wordt ontladen, blijft het vechten voor ademruimte.

Lichaamsgerichte heling: de weg terug naar rust

Bij Soul Bliss Healing werken we met Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release & Breathwork (TRB®) 
twee krachtige, maar zachte methodes die het lichaam uitnodigen om los te laten wat het te lang heeft vastgehouden.

Tijdens deze sessies hoef je niets te forceren of herbeleven.
Je adem, je trilling en je bewustzijn brengen je terug naar de plek waar ontspanning mogelijk wordt.
Het lichaam mag eindelijk ontladen, ademen, herstellen.

Veel mensen ervaren na een sessie een gevoel van diepe rust
alsof er iets ouds van hen afvalt wat ze onbewust hun hele leven hebben meegedragen.

Van overleven naar herstel

Herstel van burn-out of depressie begint niet met harder werken aan jezelf,
maar met luisteren naar je lichaam.
Het vraagt om vertraging, zachtheid en ruimte.
Je hoeft niet te weten wat je loslaat
je lichaam weet het al.

Wanneer het zenuwstelsel opnieuw leert dat het veilig is om te ontspannen,
komt er energie vrij, keert helderheid terug
en ontstaat er weer ruimte voor plezier, verbinding en levenslust.

Bij Soul Bliss Healing mag je thuiskomen in je lichaam,
je kracht hervinden en ontdekken dat rust niet het einde is van je reis
maar het begin van heling.